На каждой бирже установлена минимальная сумма для вывода - 200-300 рублей. Чтобы перевести деньги себе, нужно зарегистрировать онлайн-кошелек Webmoney или "Яндекс" и указать его номер на бирже в разделе "Вывод средств". С кошелька вы сможете оплачивать покупки в интернете. Чтобы получать наличные, надо привязать к аккаунту банковскую карту. Лучше, если это будет отдельная карта, которой вы не пользуетесь.
Ссылка на платежную систему Вебмани - "Нажмите здесь".
Обратите внимание, что некоторые биржи позволяют привязать карту напрямую. Зайдите в раздел "Вывод средств" и посмотрите, есть ли такая возможность.